北京耳鼻喉科醫院哪個好:道家神祇崇拜仪式
道家神祇崇拜仪式描述::北京耳鼻喉科醫院哪個好?鼾癥要做到防治結合,隨著人們健康知識的提高,越來越多的人認識到鼾癥的嚴重性,鼾癥的原因十分多,我們要想治好鼾癥,必須要做到對鼾癥的防治結合,避免其引發高血壓、心臟病等其他疾病。
睡眠呼嚕暫停又稱鼾癥,睡眠呼吸暫停綜合癥是一種普遍存在的睡眠現象,由于睡眠呼嚕暫停使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。
1、增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。
2、避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重睡眠呼嚕暫停、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、對于肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%~10%以上。
4、手術后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
5、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6、采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠。