無錫市白癜風醫院-白癜風冬季如何飲食才好呢?:道家瑜珈
道家瑜珈描述::抵御嚴寒當然少不了多吃一些暖身的食物,達到御寒、保暖的作用,對于大多數人來說,冬季養生做好保暖,可保證人體腎氣旺盛。對于白癜風患者來說,無錫市白癜風醫院說防寒又有著另外一層特別的意義。
蘿卜
俗話說“冬吃蘿卜,夏吃姜”。白蘿卜在冬季是常見的蔬菜,而且還有利于暖身,它含有豐富的碳水化合物和多種維生素,而且蘿卜不含草酸,不僅不會與食物中的鈣結合,更有利于鈣的吸收。吃肉時搭配涼拌蘿卜,能起到清涼、解毒、去火的作用。
紅薯
紅薯富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等微量元素,是很好的應季雜糧。有便秘的朋友可以多吃點紅薯。
栗子
栗子有益腎宜氣的功效,并且還有千果的美稱,熬湯、炒食都可以,但是不可以多吃,以防漲肚。
生活篇
預防流感
冬季本身流感較嚴重,如果長期處于室外也可能導致流感的出現,因此,無論大人孩子小孩都要避免長期受凍,以防流感出現的。
皮膚保濕
無錫市白癜風醫院說對于白癜風患者來說,皮膚的保濕是非常重要的。冬季空氣干燥導致皮膚缺水甚至干裂,會影響皮膚的營養和代謝,使皮膚產生瘙癢感,因此患者朋友們要注意皮膚保持皮膚滋潤,避免干燥。